视而不见也是一种手段
对于一些情绪控制能力较差的人而言,在心理专家看来,视而不见也是一种心理调节手段。
张怡筠给出的实践方案是："对于无法控制自己情绪的人,我建议他暂时完全隔绝信息,不看报纸,不看电视,不获得信息。充分了解自己的承受能力,修养生息,这样就好。很多投资者原本就金融风暴感受不深,一被铺天盖地的悲观信息轰炸,吓出了半天命。既然已经赔上了金钱,就不要继续赔上健康。"
"离开挫败现场。"这是王怀齐给出的相同建议,"在一段时间内与股市隔绝,或去度假,或不上网接受与投资相关的资讯,跟朋友谈话也尽量聊些其它话题。这就如同的汶川地震之后,我们在对当地群众进行心理辅导时,尽量让其回避回忆灾难当天发生的情景一样,重复记忆只会加重对痛苦的深刻印象。"
但是这种形似于将心灵空出一块的做法,需要采取一些更实际的行为来将其填充。单怀海认为："在这个时候,尽量不要使自己太空闲,可以通过各种途径占有它。或投入工作,或参与学习,在挫败之下,通过行为是释放压力的一种有效方式。"
建设心理再战投资
损失已然,对于将来的投资要做好怎样的心理建设,专家们开出了几剂预防针。
单怀海认为,心理的承受力和抵抗力通常与心理预期密切相关。"因此,只要在投资之前,对投资收益的期望值适当调低,对投资风险的评判适当调高,再战投资市场则会更加释然。"
在张怡筠的心情免疫投资模式中,鉴于过去的研究发现,心理上能够承受的损失最大点是本金的20%,根据个人差异,上下略有浮动。因此,她建议可以根据自身的情况设立止损点,赚到点位出手,亏到点位割肉。"把眼光放的更长远一些。把看待投资回报的时间拉长,你会发现神奇的人没有那么神奇,亏损也没有那么巨大。幸福因此被放大了。"
而王怀齐则从心理咨询师自身的职业经历给出了"药方"。"心理咨询师在刚刚走上工作岗位为需求者服务时,即使他在专业知识等方面的储备是足够的,但是一旦面临被服务者的质问和不信任时,也会对自己产生怀疑。随着经验的增加,对自我价值也了一定的判断之后,即便再有这样的情况发生,心理咨询师也会理解为服务对象的心理需要帮助,而非自我质疑。同样,只要投资者对自我价值有了一定的认识,那么在接下来的投资当中受外面的干扰因素影响较小,更够始终保持清醒的认识,以及做出更加正确的判断。"